8일 차_2022년 1월 8일 새벽 4시 30분 기상 그동안 강제 새벽기상을 하다 보니 몸과 맘이 따로 놀았다. 몸도 묵지근하고 영~ 개운하지가 았았다. 열심히 일해야 할 귀중한 오전시간에 병든 닭처럼 꾸벅꾸벅~~ 자진방아를 연신 찌어대는데 뭐라 변명도 못하고 민망하기 그지없었다. 그런 내가 몸이 적응을 했는지 졸지도 않고 졸리지도 않다. 참 신기한 일이다. 전신 근력 유산소 운동 8일차 새벽 4시 30분 새벽 운동을 시작한다. 오늘은 유튜브 모멘트핏 코치의 7DAY 요일별 운동 중 1일 차 운동을 다시 시작한다. 하지근력 강화 운동으로 스쿼트 10분을 한다. 새벽 5시 MKYU 미라클 모닝 514 챌린지 유튜브 입장! " 꿈을 이루는 것은 내 몸과 마음의 밸런스, 수준을 맞춰가는 것이다. 꿈을 이루고 ..
