새해를 미라클 모닝 514챌린지로 시작!!

 

미라클 모닝 514챌린지 1~2일 차

---

 

2022년 1월 1일 새벽 5시 기상!

 

호랑이해인 임인년 새해는

새로운 마음과 새로운 각오로 나 자신을 새롭게 정립시키기로 했다.

중도에 포기하지 않고 끈기 있게 할 수 있는 꾸준한 루틴을 만들기로 했다.

그 첫 번째로 미라클 모닝 514챌린지에 도전한다.

그동안 나는 코로나를 핑계로 자의 반 타의 반으로 나태해질 데로 나태해져 있었다.

머리와 몸은 따로 놀고 있고,

매일매일을 내일 하지 다음에 하지 하면서 미루는 귀차니즘에 걸려있다.

나의 게으름은 몸속 깊이 익숙해져 있고,

아무것도 안 하면 변하지도 않는다를 몸소 실천하고 있다.

2년이란 세월을 "코로나 너 때문이야~" 하면서 핑계를 댔고,

그렇게 하루하루를 지루하게 살고 있다.

하지만 더 이상의 나태함은 나 자신을 용서할 수 없다.

다시 시작하는 거다!

나 자신을 못미더한다면 단체의 도움이라도 받아서 시작하련다.

많은 사람들과 같이 새벽 5시에 일어나 목표를 세워서 조금씩 조금씩 습관을 만들어 간다면.....

무엇이든 다시 시작할 수 있지 않을까? 싶다. 

 

 

 

 

미라클 모닝 514챌린지 서약서를 써서 인스타그램에 인증을 했다.

 

나 바람의시는 2022년 1월 1일부터 14일 동안 새벽 5시에 일어나서

나의 미라클 미션인 전신 근력, 유산소 운동을 하겠습니다.

 

그동안 운동부족을 메꾸고 꾸준하고 끈기 있게 할 수 있게 작은 것부터 시작한다.

새벽 5시 일어나 매일 하루 10분씩 근력운동을 14일 동안 한다면

나의 루틴도 잡을 수 있을 거라 생각한다.

 

 

 

1일차 : 1월 1일 토 새벽 4시 50분 기상

목표   : 전신 근력 운동하기  ( 하지근력 강화 운동 스쿼트 7분)

 

 

 

 

 

 

2일차 : 1월 1일 토 새벽 4시 40분 기상

목표   : 전신 근력 운동하기  (관절 사용 기능 up 암워킹 10분)

 

인증 : https://www.instagram.com/balamuisi/